Top 10 thực phẩm tốt cho chuyện vợ chồng

Đôi lúc bạn phải nhờ tới Viagra để tìm lại cảm hứng trong ‘chuyện ấy’ như thủa mới yêu. Có một cách đơn giản khác giúp bạn tìm lại cảm xúc yêu mãnh liệt đó là các loại thực phẩm tự nhiên.

Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúp tăng cường ham muốn ‘yêu’:

1. Măng tây

Loại thực phẩm này rất giàu axít folic – một loại vitamin B giúp cơ thể sản sinh ra loại hóc môn histamine. Đây là loại hóc môn quan trọng giúp tăng cường sinh lực trong ‘chuyện ấy’ đối với cả đàn ông và phụ nữ.

2. Trái bơ

Cũng như măng tây, trái bơ cũng rất giàu axít folic. Ngoài ra, loại trái cây này chứa rất nhiều chất béo chưa no và ít chất béo no, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và máu lưu thông trong cơ thể tốt hơn.

3. Quả việt quất

Loại trái cây này có tác dụng giúp cơ thể sản sinh ra nhiều dopamine – một loại hóc môn giúp các dây thần kinh hoạt động linh hoạt hơn. Điều này giúp bạn dễ dàng đạt được cảm giác cực khoái trong sinh hoạt tình dục, đặc biệt đối với phái đẹp.

4. Cá nước lạnh

Những loại cá nước lạnh như cá hồi, cá mòi, cá trích,... rất giàu axít béo Omega-3, giúp tăng cường chất lượng chuyện vợ chồng. Ngoài ra, những loại thức phẩm này cũng rất tốt cho  hệ thần kinh và giúp chống lại nguy cơ bị trầm cảm. 5. Sô-cô-la

Sô-cô-la đen chứa chất hóa học phenylethylamine có tác dụng giúp tăng ham muốn trong khi quan hệ tình dục. Theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Sức khỏe tình dục, phụ nữ ăn sô-cô-la hàng ngày có đời sống tình dục tích cực hơn những phụ nữ không thường xuyên ăn sô-cô-la.

6. Dưa hấu

Loại thực phẩm này rất giàu L-citrulline – một loại axít amin giúp tăng cường lưu thông máu. Ngoài ra L-citrulline được coi như là một loại Viagra tự nhiên có tác dụng tăng cường máu tới các cơ quan sinh dục, nhưng không gây ra các tác dụng phụ như Viagra.

7. Tỏi

Tỏi chứa allicin – một loại hợp chất giúp tăng cường lưu thông máu tới các cơ quan sinh dục. Một số chuyên gia sức khỏe tin rằng tỏi là một loại ‘thuốc yêu’ tự nhiên cho các cặp tình nhân. Tuy nhiên, để có tác dụng, bạn cần ăn tỏi hàng ngày và kéo dài trong 1 tháng.

8. Con hàu

Những loại hải sản như con hàu rất giàu vi chất kẽm giúp tăng cường ham muốn yêu và chất lượng của mỗi cuộc giao ban. Ngoài con hàu, bạn có thể lựa chọn những loại hải sản khác như cá hồi. Loại thực phẩm này rất giàu axít béo Omega-3, tốt cho sức khỏe tim mạch.

9. Lạc

Các nghiên cứu khoa học cho thấy rằng hạt lạc chứa rất nhiều axít amin L-citrulline giúp những đàn ông mắc chứng rối loại cương dương trở nên tự tin hơn trong quan hệ vợ chồng. Ngoài ra, vitamin B3 và chất niacin trong lạc có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc cải thiện chức năng bộ não và thúc đẩy hoạt động trí nhớ. 10. Hạt bí ngô

Giống như con hàu, hạt bí ngô là một nguồn thực phẩm rất giàu chất kẽm, giúp tăng cường ‘lửa’ cho các cặp vợ chồng khi quan hệ tình dục. Nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng hạt bí ngô chứa nhiều axít béo Omega-3, một chất xúc tác tuyệt vời cho "chuyện ấy’.

(Theo Lê Hương // Bee // CBS News)